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创设民主、和谐、平等氛围,缔结朋友式情感纽带，优化气氛，注重信息多面交流与互动,建立新型师生关系；放下“知识权威”架子，参与学生探讨问题、发表见解过程，促其获得成功学习体验与身心健康发展。
三、优化课堂行为
优化课堂行为是提高教学效率的关键。
教师可以从以下面着手：建立良好的语言交流行为、非语言交流行为、情感交流行为、评价行为。
用准确明白、形象生动、风趣幽默语言传递信息；借助眼神、表情、手势、身体移动等肢体语言传递信息；对学生倾注爱心,建立融洽和谐关系,引起其心理共振,产生感召力，促进其智力、情感、个性发展；既对其智力因素评价,也对其非智力因素评价。
最重要的是客观、公正，明确指出其优劣所在。
四、注重教学过程的完整
注重教学过程的完整性是提高教学效率的核心。
教师要做精心设计导课，妥善处理重、难点，设置有针对性课堂练习，不缺小结归纳。
教学质量的基础在于教学常规。
在“双减”背景下，如何优化日常教学管理，提升学校教学质量？我们从课堂、作业、考试、教研等方面进行了探索与实践。
一、深入课堂，关注个性发展
落实“双减”政策要发挥课堂教学主渠道作用，深化课堂教学管理改革，从单一教学型关系走向多维教育型关系，从单一知识导向走向能力成长导向。
（一）思维提升，促进深度学习
我们着眼学生思维提升，以有效提问引发学生深度思考，构建深度学习的课堂。
如语文教师蔡欣君在课上提问：“为什么《西游记》中孙悟空要以猴为原型？”以此了解学生对原著的理解程度。
教师再与学生一起分析孙悟空如何由“猴性”随心所欲的自由，到头戴金箍时有拘束的自由，最后到“佛性”的自觉自由，引导学生挖掘孙悟空成长历程对自己的启迪：我们每个人也可以通过控制自己膨胀的欲望，磨炼意志，修炼心性，从尊重规则下的自由到激发内心自觉，走向一种随心所欲不逾矩的美好状态。
这样一堂语文课让学生思维得到解放，让学生学有所思，学有所悟。
（二）教学生成，改进课堂生态
教学生成是彰显课堂生命力的体现，师生围绕教学内容，通过对话、沟通和合作活动产生交互影响，以动态生成的方式推进教学过程。
在一堂语文课上，教师在讲李白《望庐山瀑布》的过程中，给学生展示了徐凝的《庐山瀑布》。
教师的本意是想通过对比表现李白诗歌的境界高超，并用苏轼的《戏徐凝瀑布诗》来做印证。
但在课堂上，有一位学生却认为徐凝的诗歌更好，而且从用字、虚实、境界等方面提出了自己的疑问。
这是课堂设计中没有预料到的，是课堂中生成的新问题。
面对新情况，教师充分尊重学生的意见，并引导其他学生进行讨论，学生的参与性和积极性被调动起来，课堂一下子“活”了。
（三）注重体验，提升教学效能
无论课堂教学还是课外学习生活，我们都积极关注学生的生活实践和真实体验，以此提升教学的实际效能。
地理教师刘璨为达成“通过野外观察或运用土壤标本，说明土壤的主要形成因素”的课标要求，组织学生走进北碚缙云山和江津四屏镇开展野外研学活动，在活动中邀请了西南大学地理科学学院周宝同教授和植物学专家吕瑜良教授进行指导。
重庆一中有涵盖学生德智体美劳全面发展的5类25个课外实践活动基地，引导学生突破教室的局限，走进田间地头、工厂车间、科技展览馆等，与自然对话、与专家交流、与社会同步，动手动脑，寓学于乐，在实践中深化认知。
二、深入作业，关注学习效果
作业是教学过程中的重要环节，减轻作业负担是“双减”政策的主旨要义，在日常的教学中我们统筹作业管理，加强作业创新，逐渐形成了多主体、多层次、多形态的作业开发体系。
（一）教师精细设计作业
组织开展教师作业设计培训，更新教师作业设计理念，提倡从作业布置走向作业设计、作业研究，实现作业少而精。
鼓励教师对教材练习或习题进行二次开发，调整、补充、自选、自编或改编作业，并针对教学内容创新作业形式。
如在“小雪”节气即将到来的时候，重庆一中高一语文教师刘睿布置了一项作业，要求学生找出5—10种植物，拼成一个或一组图案，写一段文字，独立创作或合作创作皆可。
在教师指导下，学生创作出大量充满诗意精彩纷呈的作品。
学生余悦表示，相比传统的语文作业，这样的作业充满创意又有趣味，需要学生运用想象力。
学校建立了作业集体教研制度，以加强作业设计指导。
各学科作业由各年级学科备课组长牵头，组内教师进行集体研讨，精选作业内容，科学设计作业形式，确保作业的科学性和严谨性，避免无效性、随意性作业。
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