职业生涯规划范文

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职业生涯规划范文1

一、 生涯规划的目的

生涯规划的作用不仅仅是寻找一份合适的工作，个人如何发挥潜能、发展自我，如何演好自我的角色、实现自我的价值，直至找到生命的意义，这些都是生涯规划所要探讨的问题。

米切洛兹(1988)将生涯规划的目的总结为三点：

1.突破障碍——包括突破内在的障碍(恐惧不安、信心不足、态度消极、技能不足等)和外在的障碍(政局不安、经济萧条、社会动荡、他人偏见等)

2.开发潜能——指获得良好的自我知觉，建立自信，培养实力，增加勇气，提高沟通技巧等

3.自我实现——指的是以己为荣，获得丰足感、喜悦感，有智慧和创造力等。

自我实现：是一个人的潜在能力在其发展过程中的不断实现，是其自身内在本性的更充分地把握和认可。自我实现就是使自己越来越成为自己所期望的人物，完成与自己的能力相称的一切事情，从而达到个人潜能之颠。

自我实现指人们希望从事与自己能力相称的工作，使自己的潜力得到充分的发挥，实现个人的理想和抱负。自我实现(或自我充分发展)指充分发挥自己的禀赋能力。

二、生涯规划的方法

(一) 生涯规划的三个思考点

1.自身的问题——我是怎样的人?我希望成为怎样的人?我的才能和长处是什么?我受到的限制是什么?

2.外界的问题——这个社会需要什么样的人才?这个社会存在着哪些发展机会?

3.内外结合的问题——同时考虑内外条件与环境，把自己放在恰当的位置上。外部环境为我提供了什么机会?我如何适应外部环境，寻找自己的生存空间与发展方向?

(二)系统化生涯规划法

生涯规划是一个综合评价内外在因素，寻找自己立足点的过程。系统化生涯规划法是一种具体的生涯规划方法。一共有七个步骤，包含了对上述3个问题的回答。

1.对自己承诺——抱着不达目的不罢休的信念，允诺自己一定要把对自己所作的生涯规划执行到底。

2.确定方向——凭着过去的经验和直觉，大概选定一个方向(人生目标)，在以后的过程中还可以不断地修正。 初定目标

3.认识自己(知己)——可通过自我反省来估量自己，也可以通过亲朋好友的评价来估量自己，还可以通过各种客观的测验来剖析自己。主要是搞清三个问题：

首先是自己的职业兴趣，它可能就会成为你赖以生存的技能，如果能使兴趣和工作和而为一，则是上佳的选择。

其次是自己职业价值观，它常常会左右一个人的判断和思想。

最后是职业能力，它是影响生涯规划的最直接因素，若不想让兴趣流于空谈，就必须发展相应的技能。

4.认识工作世界(知彼)——清楚地认识自己所处的政治、经济、社会和文化环境，还要了解职业的分类、性质、报酬、各职业所需的技能和人格特质等等。

5.确立目标——在了解了自我和工作世界以后，则要整合各种因素，评估各种可能性，对原有方向作出一定的修正，寻找出一个更加具体可行的目标。 修正目标

6.付诸行动——确立了目标，生涯规划的计划部分已经完成了，接下来的任务则是要付诸实施。在付诸行动时，要考虑自己现有的教育和训练水平，如果不足以应付工作所需，就要再去充实一下自己的经验，以便能完全胜任意向中的工作。同时要多学习一些面试和自荐的技巧，以便在求职时能从容应对。

7.评估与反馈——评估执行的效果。当找到了自己满意的工作时，要给予自己正面的反馈，从而提升自己的自信与自我价值感。如果结果并不遂人意，就该回过头来总结经验教训，拭看看是哪一个环节出了问题，然后重新开始规划。

& 职业生涯就是一个人一生中工作活动的连续经历。对绝大多数人来说，一个人在任何组织中的职业生涯都比他终身整个生涯要短，因此，根据个人在职业生涯中所关心的问题和应开发的工作不同，可以把个人的整个生涯划分为早期职业生涯、中期职业生涯和晚期职业生涯三个阶段。

职业生涯的设计，就是对个人今后所要从事的职业、要去的工作组织和单位、要担负的工作职务和工作职位的发展道路，作出设想和计划的过程。

职业生涯的开发，是指为达到职业生涯设计所列出的各阶段的职业目标，而进行的知识、能力和技术的开发性(培训、教育)活动。

职业人才测评技术

人才选拔的目的在于“人适其职，职得其人;人尽其才，才尽其用。”

现代化的人才测评技术在人才选拔中具有重要的作用。

一、 纸笔式心理测验

这是要求被评价者对印刷试题作答的测验方式。

心理测验以其客观性和和数量化特点，在选材、安置、诊断、评价、咨询等实际工作中的应用日益广泛。综合使用多种测验，如智力、能力倾向、个性、兴趣测验等，可以获得多方面资料，对实际工作成效的预测力更强。

(一) 智力测验

智力测验一般是由一系列难度不同的问题构成。将这些总是在不同的条件下对被试进行测试，并对其结果进行统计处理，用旺化的形式表示出来，然后在智力分布表上进行评定，以确定一个人的智力发展的优劣程度。常用的智力测验有比奈——西蒙智力测验、斯坦福——比奈智力测验等。(参看《心理咨询治疗与测验》P338——

(二) 特殊能力测验

(三) 人格测验 (参看《心理咨询治疗与测验》P360——