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十道黑
一道黑，两道黑，三四五六七道黑，八道九道十道黑。我买了个烟袋乌木杆儿，我是掐着它的两头一道黑。二兄弟描眉来演戏，瞧着他的镜子那么两道黑。粉皮墙上写川字儿，横瞧竖瞧三道黑。象牙桌子乌木的腿儿，把它放在那个炕上四道黑。买了一只母鸡不下蛋，把它搁在那个笼子里捂到黑。挺好的骡子不吃草，把它牵到那个街上遛到黑。买了一头小驴不套磨，把它背上它的鞍鞯骑到黑。小嘎子南洼去割菜，丢了他的镰刀拔到黑。满月儿的小孩儿得了病，团几个艾球灸到黑。卖瓜籽儿的打瞌睡，哗啦啦啦撒了那么一大堆，他的扫帚簸箕不凑手，那么一个一个拾——到——黑!
满天星
天上看，满天星;地下看，有个坑;坑里看，有盘冰;坑外长着—老松，松上落着一只鹰，松下坐着一老僧，僧前放着—部经，经前点着一盏灯，墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说刮风，就刮风，刮得那男女老少难把眼睛睁。刮散了天上的星，刮平了地下的坑，刮化了坑里的冰，刮倒了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走了松下的僧，刮乱了僧前的经，刮灭了经前的灯，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。只刮得：星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、经乱、灯灭、钉掉、弓翻的这么一个绕口令。
练字音
进了门儿，倒杯水儿，喝了两口儿运运气儿，
顺手儿拿起小唱本儿，唱一曲儿，又一曲儿，
练完了嗓子我练嘴皮儿。绕口令儿，练字音儿，
还有单弦儿牌子曲儿，小块板儿，大鼓词儿，
越说越唱我越带劲儿，我是越说越唱越—带—劲!
练习时注意平稳;“阳平”上升时气要拉住，这时口腔要立起，力度要加强，避免高音窄、挤;“去声”下降时，气要托住，口腔要有控制、避免衰弱。
四声气息控制练习
巴 拔 把 罢 低 答 底 大
这个练习反复练习多次，可用快吸气来练，也可用慢吸气来练，字音要清楚准确，也可逐渐改变声音的高低、强弱、快慢并调节好气息。 夸大的上声练习 a i ai ao ü
好 (hao) 美 (mei) 满 (man) 想 (xiang) 仰 (yang) 场 (chang) 请 (qing) 跑 (pao) 百炼成钢 花红柳绿 静夜思 李白
床前明月光，疑是地上霜。 举头望明月，低头思故乡。
练习时，注意用气，四声正确，声音违贯。
四音节词组变换
阴阳上去不管变位在哪里，都要求准确。练时注意不要字字停顿，应该有强弱、虚实的表现。
阴阳上去：千锤百炼 山明水秀 英明果断 山盟海誓 风调雨顺 思前想后 颠来倒去
去上阳阴：逆水行舟 背井离乡 智勇无双 热火朝天 信以为真 万古流芳 厚古薄今
四声变位：光辉灿烂 旧地重游 气贯长虹 方兴未艾 各奔前程 富贵荣华 心花怒放 远走高飞 壮烈牺牲 欢欣鼓舞
声调综合练习
咬住宇头，出字有力，拉开字腹，收住字尾。字神(指声调)准确。用气均匀连贯，用声刚柔相济。注意声传情、情带声、情运气、气生情。最后达到情、声、气完美结合，协调一致。
a.阴平声练习
阴平声一开始是5度，然后维持不变，保持一条横线。如果是两个阴平声连在一起，念时稍把前一个降一点，后边的不变，保持5度。 题菊花 黄巢
飒飒西风满院栽，蕊寒香冷蝶难来。他年我若为青帝，报与桃花一处开。 望庐山瀑布 李白
日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。 白云飞
白云飞，白云飘。飘上黄山九重霄，山越高来景越美，最高峰上谁在笑。啊!黄山的云啊!你那样洁白，那样崇高。
白云飞，白云飘，飘上悬崖松树梢，崖越陡来松越俏，最陡的崖上谁在笑。
啊!黄山的云啊!你那样美丽，那样骄傲。
b、阳平声练习
阳平声开始在3度，滑动直线上移，如果两个阳平声相连要注意前边一个不能弯曲。
登鹳雀楼 王之涣
白日依山尽，黄河入海流，欲穷千里目，更一层楼。 黄鹤楼送孟浩然之广陵 李白
故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。孤帆心影碧空尽，惟见长江天际流。 捞出一个丰收年(民歌)
桃花流水三月天，满河渔歌声声甜，迎风撒下金丝网，捞出一个丰收罐。
c.上声练习
上声开始是2度，向下滑动到1度，接看从1度折转滑向4度。它是个降升调。念时注意首先要下到底，然后折转直升到4度。如果两个上声相接，按上声变调处理。
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