喝碳酸饮料对人体有害吗

夏天的主要特征就是气温会不断升高，不论干燥还是潮湿，身上的汗水都会不断向下淌。下面是小编整理的喝碳酸饮料对人体有害吗，希望大家喜欢。

喝碳酸饮料对人体有害吗

一、各种碳酸饮料

碳酸饮料的最大特点就是口感好，喝起来的感觉特别爽，特别是孩子更喜欢喝碳酸饮料。而碳酸饮料对人体的危害极大，其会引起肥胖，因为碳酸饮料中的糖分超高，喝一杯碳酸饮料就相当于吃了100克的肉，而饮料中的糖份也是最容易被吸收的。另外印度的医学家也发现碳酸饮料和食管癌的发生也有一定的关系，在美国等一些国家甚至还有禁止向中小学生出售碳酸饮料等规定，可想而知，碳酸饮料对人体的危害了，因此建议家长朋友们一定要控制孩子喝碳酸饮料的量。

二、奶茶

奶茶是很多小女生的最爱，那么其中的危害你可知?从奶茶的配料中就可以知道奶茶的主要成份是白砂糖、植脂末、反式脂肪酸、麦芽精糖等等成份，这些成份对人体的危害也是级大的。白炒糖会引起血糖升高，引起糖尿病，造成肥胖。植脂末其实就是用一些天然的油脂经过人工的改造而形成的不自然的成份，其危害可想而知。反式脂肪酸的危害就更大了，它不仅是一种脂肪会引起肥胖的问题，同时研究发现反式脂肪酸和冠心病、乳腺癌、糖尿病等的发病率都有直接的关系。反式脂肪酸甚至还会影响到儿童的生长发育，影响到整个神经系统的健康，所以为了自己及家人的健康还是尽量不要喝奶茶了吧。

三、复原乳饮品

几乎每一个孩子都喜欢喝复原乳饮品，这其实就是把一些卖不出去的鲜奶做成的奶粉收起来，然后再将奶粉做成牛奶在卖出去，这种复原乳经过了多次的高温处理，可以说其中的营养成份已经大量流失了，更可怕的为了保证其口感和风味，生产者还会加入各种添加剂，整个生产过程的卫生安全隐患可想而知。所以就算你家的孩子再怎么喜欢喝复原乳饮品，也要控制量了。

四、咖啡

咖啡是很多时尚白领的最爱，对于咖啡也是褒贬不一，有人说他可提神醒脑，可抗衰老，可促进心血管疾病，但是不可否认的是咖啡也会影响到女性的雌激素的分泌，多喝容易引起缺钙的问题。因此大部分人都认为只要适当的控制量的话，就不用担心咖啡会给人体的健康造成一些影响，但是你也要知道很多咖啡制品中往往会加入植脂末、氢化植物油，葡萄糖浆等成份，而这些成份对人体的健康还是有害的。因此如果要喝咖啡的话，最好选择纯咖啡。

喝碳酸饮料的危害

1.易越喝越渴

有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

2.易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

3.损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

4.影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

5.导致骨质疏松

饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

损害宝宝身体健康的饮料有哪些

一、珍珠奶茶

市面上买到的奶茶真的是奶和茶吗?不管是杯装速溶的还是现场调配的，至少99%以上都是有问题的，奶茶里面的奶并不是真的牛奶，而是奶精!用奶精勾兑奶茶是整个行业里的公开秘密。那么奶精是什么呢?

奶精又叫植脂末，并非天然农产品，而是一种人工调配的添加剂，根本不含奶的成分。奶精不仅不能补钙，也不能补充蛋白质，仅能提供糖分和脂肪，其中脂肪含量达20% ～75%，热量比淀粉还要高。奶精之所以加在奶茶中代替鲜奶，一来是因为奶精香味浓厚，十杯鲜奶的味道，也不如一勺奶精来得香浓。第二就是奶精可以让奶茶乳化程度高，看起来奶的含量很高。第三，大大降低了成本。奶精中最糟糕的成分是所谓的“氢化植物油 ”，含有大量反式脂肪酸，对人体心血管的危害极大!

二、碳酸饮料

碳酸饮料因为口味甘甜且风味独特，对孩子们有很强的诱惑力，有的孩子甚至只喝饮料不喝白开水，部分家长因为宠爱孩子，一味满足孩子的要求，而最终却害了孩子。