吃海鲜的禁忌不能吃什么3篇

好的吃海鲜的禁忌不能吃什么是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的吃海鲜的禁忌不能吃什么，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

吃海鲜的禁忌不能吃什么1

1、龙虾

富含碘、硒、B族维生素、维生素E及健康蛋白质。胆固醇和热量较低。150克龙虾肉含33克蛋白质。

注意：胆固醇偏高人群只能偶尔食用。

2、鱿鱼

含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸、铜、锌、B族维生素和碘。B族维生素有助缓解偏头痛，磷有助钙吸收。100克鱿鱼只有70千卡能量。

注意：每天吃鱿鱼不要超过一个拳头的量，吃时最好不要油炸。

3、烟熏三文鱼和盐渍生鲑鱼

欧米伽-3脂肪酸含量极高，有助于老年黄斑变性患者保护视力。不过其中的钠含量较高，85克即可提供每日钠需求量的20%。

注意：高血压患者不宜过量食用。

4、螃蟹

富含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌。欧米伽-3脂肪酸有助防治关节炎、降低高血压。热量低，饱和脂肪少，有益心脏健康。

注意：高血脂患者只能偶尔食用。

5、牡蛎

富含蛋白质、锌、欧米伽-3脂肪酸及酪氨酸，胆固醇含量低。其中锌含量极高，有助改善男性性功能。

注意：6只牡蛎的含锌量是日需求量的两倍。如果牡蛎不新鲜，容易引起食物中毒。

6、贻贝

富含硒、铁、叶酸、维生素A、B族维生素、碘和锌。常吃贻贝有益甲状腺健康。

注意：1小碗贻贝就能满足一天的维生素B12需求，及碘需求的一半。不过孕妇尽量别吃。

7、虾、小龙虾、对虾

含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。

注意：胆固醇含量较高，胆固醇偏高者不可过量食用。

8、章鱼

含大量的B族维生素、钾、硒以及牛磺酸和铁，不含饱和脂肪。牛磺酸可降低血胆固醇，有助预防心脏病，缓解压力。85克章鱼含热量140千卡。

注意：买章鱼时尽量挑小的，太大太老的不容易煮烂。

9、扇贝

富含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸、B族维生素、镁和钾，热量低且不含饱和脂肪。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。

注意：与其他海鲜相比能量较高，减肥者要适量食用。

10、海螺和蛤

富含维生素A和锌。蛋白质含量比羊肉还高。这类海鲜锌含量较高，也有益皮肤和头发健康。维生素A有助于改善视力。

注意：产地很重要，尽量别买近海的，受污染的可能性比较大。

吃海鲜的禁忌不能吃什么2

过敏体质者、皮肤病或哮喘人群

过敏体质的人，应该尽量避免进食海鲜。因为海鲜中的蛋白质含量较高，对人体来说属于异体蛋白，容易导致过敏。

2.脾胃虚弱、虚寒体质者

此类人群进食海鲜可导致体内寒气过重，诱发消化不良，出现腹痛、腹泻等不适症状。

3.孕妇、产后体虚的人、手术后患者或体型偏胖者

从营养的角度来看，海鲜的蛋白质含量很高，而且是优质蛋白，适量补充对人体健康有益。但是由于海鲜本身容易变质，性偏寒，对这些人而言多吃无益。而且，应该在正常进食主食、蔬菜的基础上，保证基本热量的摄入，再补充蛋白质。否则，摄入的海鲜将首先为人体提供热量，而不能达到我们希望的补充蛋白质的目的。同等单位的氨基酸所供应的能量跟糖是一样的，但是它的消化吸收过程却远比糖类复杂得多，需要肝脏中各种酶类的参与，排泄时还会增加肾脏的负担。因此，体弱需要静养的人不宜多吃。

4.发热、舌苔厚腻、身上长疮的人